Home > SINH LÝ NỮ > Tăng cường sinh lí nữ hiệu quả nhờ vào các bài tập yoga dưới đây

Tăng cường sinh lí nữ hiệu quả nhờ vào các bài tập yoga dưới đây

(15/11/2019)

Yoga là một trong những bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Cùng với đó, một trong những lợi ích mà chúng ta không thể không nhắc tới đối với yoga, đó là giúp tăng cường sinh lí nữ.

Mói quan hệ giữa yoga và sinh lý nữ

Sinh lý nữ có đảm bảo và duy trì được hay không cũng được xem là yếu tố quyết định chuyện tình dục của các chị em. Nếu như nó sinh lý yếu thì sẽ cản trở chuyện tình dục, còn ngược lại nếu mạnh quá sẽ khiến chị em mất kiểm soát. Chính vì thế, muốn gìn giữ sức khỏe sinh lý của bản thân, phụ nữ cần phải có cho mình một chế độ tập luyện thích hợp nhất.

Yoga được xem là một trong những bài tập được rất nhiều chị em phụ nữ ưu ái áp dụng, bởi nó không chỉ nhẹ nhàng mà còn là sự kết hợp giữa thể xác và tinh thần vô cùng hài hòa, nhuần nhuyễn.

Hàng loạt nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh rằng yoga có một mối liên hệ mặt thiết với sinh lý của phụ nữ, hay nói cụ thể hơn, một số bài tập yoga tăng cường sinh lí nữ rất hiệu quả.

Vì sao tập yoga lại giúp tăng cường sinh lí nữ?

  • Ypga giúp kiểm soát hơi thở của phụ nữ

Trong quá trình tập luyện yoga, hơi thở là một yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng, hơn cả các tư thế, động tác. Theo như các nghiên cứu của chuyên gia, bạn muốn kiểm soát được sự sống thì cần phải biết cách kiểm soát hơi thở. Trong việc tình dục, việc kiểm soát hơi thở cũng vô cùng quan trọng. Chính vì thế, nếu như bạn thường xuyên tập luyện yoga sẽ giúp cho cơ thể mình học tập được cách làm chủ hơi thở, đặc biệt ở trong các cuộc yêu.

Yoga được xem là một lộ trình tập luyện cho cơ thể, từ những động tác dễ cho tới khó. Sau 1 quá trình rèn luyện yoga, cơ thể của bạn sẽ mềm mại hơn. Một cơ thể dẻo dai sẽ góp phần không nhỏ vào cuộc yêu, giúp cho bạn thay đổi được nhiều tư thế, cải thiện đời sống tình dục trở nên mới mẻ hơn. Đây chính là lý do tại sao yoga tăng cường sinh lý nữ và phụ nữ thường xuyên tập yoga sẽ có đời sống tình dục hài hòa hơn.

  • Yoga giúp cho phụ nữ yêu đời

Trong quá trình tập luyện yoga, cơ thể của bạn sẽ cảm nhận được sự thư thái, thư giãn qua từng động tác và nhịp thở. Chính những sự thoải mái trong cơ thể và tâm hồn này sẽ giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên thăng hoa hơn. Những phụ nữ thường xuyên tập yoga sẽ có khả năng nhập cuộc yêu nhanh chóng hơn.

  • Yoga mang tới vẻ đẹp hình thể cho phụ nữ

Việc rèn luyện yoga thường xuyên sẽ giúp chị em có được một cơ thể cân đối, dẻo dai, săn chắc, loại bỏ được các lớp mỡ thừa. Bên cạnh đó, yoga còn khiến cho chị em phụ nữ duy trì được một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. Tất cả những yếu tố đó sẽ giúp cho bạn thêm tự tin hơn đối với người bạn đời của mình, sẵn sàng bước vào những cuộc yêu một cách hứng khởi và thoải mái nhất. Do đó, yoga tăng cường sinh lý nữ là điều dễ hiểu.

Các bài tập yoga tăng cường sinh lí nữ hiệu quả

Tư thế rắn hổ mang

  • Bạn nằm sấp người ở trên thảm yoga, trán chạm vào thảm, tay úp xuống thoải mái
  • Dùng lực của 2 tay nâng từ từ phần ngực khỏi thảm, ép vai lưng về phía sau
  • Trong quá trình nâng ngực, bạn hãy kết hợp với việc hít thở, giữ nguyên trong vòng 1 phút và lặp lại nhiều lần.

Tư thế tạo góc chân

  • Giữ cho cơ thể ngồi thẳng trên thảm, phần lưng thẳng, 2 chân khoanh tròn va chạm vào nhau, tay để lên mắt cá chân.
  • Hít thở một cách đều đặn, giữ tư thế trong vòng 15 phút rồi trở về tư thế nghỉ như bình thường.

Tư thế ngồi cúi về trước

  • Ngồi thẳng lưng trên thảm, chân duỗi ra phía trước
  • Cúi gập người xuống từ từ, sau đó đưa 2 bàn tay chạm vào các ngón chân, giữ cho 2 chân thẳng không co gối lên.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 550.000đ/1Hộp to/60 viên
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn