Home > BÍ QUYẾT HẠNH PHÚC > Phụ nữ U40 bị bốc hỏa thì không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây

Phụ nữ U40 bị bốc hỏa thì không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây

(17/01/2020)

Bốc hỏa là một hiện tượng phổ biến mà những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh gặp phải. Nó không chỉ khiến chị em cảm thấy khó chịu mà còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Phụ nữ U40 bị bốc hỏa thì không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây!

Các loại đậu bổ sung nội tiết tố

Đậu chính là những thực phẩm đứng dầu trong danh sách các thực phẩm mà chị em phụ nữ bốc hỏa nên ăn. Các loại đậu thường có vị ngọt, tính mát, mang tới tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng và giải độc. Bên cạnh đó, đậu còn chứa hàm lượng cao isoflavone – một hoạt chất có tác dụng và cơ chế tương tự như estrogen bên trong cơ thể, từ đó mà giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng bốc hỏa cũng như những triệu chứng khác của mãn kinh như mất ngủ, cáu gắt, rối loạn kinh nguyệt…

Mướp đắng làm mát cơ thể

Mướp đắng hay còn được gọi với các tên khác là khổ qua được sử dụng khá nhiều trong Đông y như một loại dược phẩm với nhiều công dụng khác nhau. Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có công dụng trừ khát, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết… Chính vì thế mà chị em nên đưa thực phẩm này vào thực đơn của mình, hoặc là phơi khô đun nước uống giúp làm mát cơ thể, xua tan cơn bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh.

Củ cải giúp điều hòa thân nhiệt

Các tài liệu y học cổ truyền có lưu lại rằng, củ cải là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, mang tới công dụng làm hạ khí nhanh chóng, giúp điều hòa thân nhiệt, tiêu viêm, chống khát hiệu quả. Thực phẩm này cũng chính là một câu trả lời phù hợp cho câu hỏi: “Bị bốc hỏa nên ăn gì?”. Bên cạnh đó, bạn ăn nhiều củ cải cũng sẽ có được một cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ trắng mịn hồng hào, xóa nếp nhăn.

Bí đao giúp thanh nhiệt giải độc

Bí đao là loại thực phẩm có chứa vị ngọt, tính hàn, mang tới tác dụng giải độc, thanh nhiệt hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt tốt đối với những phụ nữ bị bốc hỏa giai đoạn mãn kinh. Loại quả này có chứa dồi dào chất xơ cũng như các yếu tố vi lượng khác, vì thế mà giúp tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện làn da cũng như giảm cân hiệu quả.

Nước dừa dồi dào khoáng chất

Nước dừa được xem là một loại nước rất “thần kỳ” bởi hàm lượng khoáng chất dồi dào mà nó mang lại. Không chỉ giàu glucose, axit min, các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, sắt, đồng… mà nước dừa còn chứa nhiều chất điện giải như natri, kali,.. từ đó mà bổ sung thêm dưỡng chất cũng như tăng cường thể lực, giải nhiệt cho cơ thể.

Nước lọc ngăn ngừa bốc hỏa

Mỗi người một ngày trung bình cần bổ sung thêm 2 lít nước để đảm bảo bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp cơ thể của bạn điều hòa thân nhiệt, tránh được chứng bốc hỏa khó chịu. Chính vì thế, nước lọc cũng là một sự lựa chọn tốt trong danh sách bốc hỏa nên ăn gì cho bạn, hỗ trợ giải độc, tăng cường chức năng detox của gan và đưa chất độc ra ngoài cơ thể.

Cà chua giúp hạn chế chứng bốc hỏa

Cà chua là một loại quả có khả năng thanh nhiệt, giải độc, chống nóng cho cơ thể khá tốt. Bên cạnh đó, trong thực phẩm này cũng chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất dễ hấp thu, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống viêm nhiễm hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là một loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa mạnh. Do đó nếu bạn tăng cường cà chua trong chế độ ăn uống của mình sẽ làm chậm quá trình lão hóa cũng như giảm nguy cơ mắc phải các bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt.

Nguồn: Suy giảm nội tiết tố nữ

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn