Home > CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG > Những thực phẩm tăng nội tiết tố từ đậu nành có tốt hay không?

Những thực phẩm tăng nội tiết tố từ đậu nành có tốt hay không?

(27/12/2019)

Nếu như bạn đang gặp phải những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ, một trong những thực phẩm lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua, đó chính là đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về loại thực phẩm này, từ đó mà bổ sung cho cơ thể hiệu quả nhất.

Đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng protein dồi dào, đầy đủ các axit amin thiết yếu trong cơ thể. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng lớn chất xơ, các vitamin và khoáng chất, giàu omega 3, omega 5, ít chất béo bão hòa và không chứa cholesterol. Đặc biệt, đây là một loại thực phẩm chứa hàm lượng isoflavone lý tưởng. Đây chính là những phytoestrogen có tác dụng giống với estrogen, từ đó mà giúp bổ sung và cân bằng lại hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể hiệu quả.

Các chế phẩm từ đậu nành loại nào tốt?

Bên cạnh với dạng nguyên bản, đậu nành còn được chế biến thành các chế phẩm khác nhau để bạn lựa chọn như đậu phụ, sữa đậu nành, đậu nành rang, sữa chua đậu nành, miso, tempeh… Tuy nhiên để hỗ trợ tăng cường và cân bằng lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể, bạn hãy ưu tiên lựa chọn các chế phẩm dưới đây

  • Sữa đậu nành không đường (hoặc ít đường): Có nhiều loại sữa đậu nành được bổ sung khá nhiều đường, mặc dù dễ uống hơn nhưng lại hoàn toàn không tốt cho phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố, gây ra các hiện tượng xấu như tăng cân, tiểu đường, lão hóa nhanh, căng thẳng stress, hại não…
  • Đậu nành rang: Đây cũng được xem là một loại món ăn vặt vô cùng lành mạnh, nếu như bạn lựa chọn những sản phẩm chế biến sẵn thì nên chú ý tới các gia vị đi kèm như đường, muối, chất bảo quản…
  • Đậu hũ: Phải công nhận một điều rằng những món ăn từ đậu hũ vô cùng dễ ăn và dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên bạn nên chú ý lựa chọn đậu hũ nguyên chất và không có chất bảo quản. Việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản nhân tạo sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
  • Tempeh hữu cơ, Miso: Tempeh hữu cơ và Miso là 2 chế phẩm từ đậu nành mà chưa thực sự phổ biến hiện nay, thế nhưng bạn hoàn toàn nên tìm hiểu về nó. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao những chế phẩm này từ đậu nành bởi nó giúp cho người sử dụng hấp thu được lợi ích tối đa từ isoflavone, từ đó mà làm giảm thiểu nguy cơ bị ung thư vú, giúp cải thiện hệ tiêu hóa cũng như tâm trạng của phụ nữ.

Những nguyên liệu khác giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Không thể phủ nhận những công dụng hiệu quả mà đậu nành mang lại trong việc bổ sung và cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ cho bạn. Tuy nhiên, đậu nành không phải là nguyên liệu duy nhất có thể làm được điều này. Chúng ta hoàn toàn có thể tìm kiếm được các thành phần từ thiên nhiên khác có công dụng tương tự, thậm chí là tốt hơn so với đậu nành:

  • Cỏ ba lá đỏ: Có thể bạn ít khi nghe thấy nguyên liệu này, thế nhưng cỏ ba lá đỏ đã được nghiên cứu là bổ sung hàm lượng estrogen còn nhiều hơn cả đậu nành. Từ đó mà nguyên liệu này ngày nay được ứng dụng khá nhiều vào các sản phẩm, giải pháp cho phụ nữ bổ sung nội tiết tố. Hàm lượng phytoestrogen có trong cỏ ba lá đỏ sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị ung thư vú, bệnh tim mạch, ngăn ngừa những dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh.
  • Sâm Angelica: Nghe thì có vẻ hơi xa lạ, thế nhưng nguyên liệu này còn có một cái tên gần gũi hơn, đó là đương quy. Loại thảo dược này nổi tiếng trong đông y với tác dụng cân bằng nội tiết tố hiệu quả
  • Hoa bia: Đây được xem là một “món quà từ thiên nhiên” đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là những chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh bởi nó có thể làm giảm thiểu nhanh chóng những cơn bốc hỏa, giúp điều hòa thân nhiệt, tinh thần cải thiện.
  • Cây áo choàng quý bà: Nguyên liệu này thường được tìm thấy ở các vùng núi, có tác dụng hiệu quả trong cân bằng nội tiết tố nữ, điều trị nám da, chống lão hóa da.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn