Home > BÍ QUYẾT HẠNH PHÚC > Mách chị em một số cách massage ngực giúp bảo vệ sức khỏe (P2.)

Mách chị em một số cách massage ngực giúp bảo vệ sức khỏe (P2.)

(24/03/2020)

Các chuyên gia cho biết rằng, massage ngực mỗi ngày không chỉ giúp cho bầu ngực của các chị em ngày càng khỏe đẹp hơn mà còn hỗ trợ phụ nữ mang thai, cho con bú tăng tiết sữa, thậm chí là xác định được sớm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú để điều trị sớm

Phương pháp massage ngực kích thích hệ bạch huyết

Các chuyên gia cho biết rằng, mô vú của các chị em thường kéo dài cho tới khu vực cánh tay, vì thế mà có rất nhiều bạch huyết ở khu vực này của cơ thể. Và bạch huyết có thể bị tổn thương nếu như bạn có xuất hiện một trong những trường hợp dưới đây:

  • Phẫu thuật hạch bạch huyết: Nếu chị em đã từng phẫu thuật hạch bạch huyết, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng bị tích tụ chất thải, hay còn gọi là phù bạch mạch (phù mạch bạch huyết)
  • Bị ung thư vú: Những người bị ung thư vú thường sẽ bị sưng hạch bạch huyết, sưng vú, 2 cánh tay hoặc là ngực.

Việc massage ngực sẽ giúp kích thích hệ bạch huyết, đồng thời cải thiện tình trạng bị sưng đau ở bộ phận này. Ngay cả khi cơ thể của bạn không bị phù mạch bạch huyết thì việc massage ngực cũng sẽ hỗ trợ bạn loại bỏ độc tố khỏi hệ bạch huyết.

Massage ngực theo phương pháp này còn được gọi là kỹ thuật massage lưu dẫn hệ bạch huyết. Bạn hoàn toàn có thể nhờ người thân hoặc là chuyên viên massage thực hiện giúp mình, từ đó mà kích thích các tế bào bạch huyết cải thiện.

  • Bạn hãy massage hệ bạch huyết bắt đầu từ vùng nách dưới cánh tay
  • Tiếp đo, di chuyển từ từ lên trên theo chiều kim đồng hồ ở trên ngực phải và ngược chiều kim đồng hồ ở trên ngực trái cùng hướng với mạch bạch huyết.
  • Các chuyên viên massage có thể sử dụng cả 2 tay để vuốt và ấn nhẹ xung quanh toàn bộ khu vực vú và nách. Sau khi vuốt tròn ngực, các chuyên viên sẽ lắc hoặc ép nhẹ ngực của bạn vào trong.

Massage ngực để giảm đau

Nếu như bạn cảm thấy mình bị đau nhức ngực, hãy thực hiện một số động tác massage để giúp giảm thiểu căng thẳng ở vùng nhạy cảm. Đau cơ ngực thường là do bạn phải căng cơ ở trong quá trình tham gia các hoạt động hay tập luyện thể thao. Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn gặp phải tình trạng bị căng cơ ở lưng cũng như tác động vào phần lưng để giảm đau.

Trên thực tế, việc massage ngực có thể giúp bạn thư giãn một cách lâu dài hơn so với việc massage lưng. Não bộ vẫn có thể cảm thấy căng tức ở ngực khi bạn hoàn tất massage lưng mà không massage ngực. Chính vì thế, phần lưng vẫn có thể bị đau nếu như ngực và lưng không được cân bằng lực.

Massage cơ ngực thường sẽ không tác động nhiều tới núm vú mà tập trung nhiều ở các cơ ngực. Bạn hoàn toàn có thể nhờ tới những chuyên viên có kinh nghiệm để thực hiện giúp, từ đó giảm thiểu các cơn đau và căng thẳng cho cơ thể.

Massage giúp ngực săn chắc

Có nhiều người lựa chọn phương pháp massage ngực để giảm thiểu tình trạng ngực chảy sệ. Massage ngực cùng với dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân có thể giúp cho bạn làm gia tăng lưu lượng máu tới mô vú, cải thiện độ săn chắc cũng như đàn hồi của làn da.

Những phụ nữ mang thai cũng có thể dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để massage ngực, từ đó mà giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da trong quá trình mang thai.

Bạn hãy thực hiện massage ngực để săn chắc vòng 1 theo những bước sau:

  • Lấy một lượng dầu oliu vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều 2 bàn tay cho tới khi nóng
  • Đặt tay lên đầu ngực, nhẹ nhàng xoa từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài
  • Đưa tay xuống dưới, xoa ngực từ ngoài vào trong
  • Lây 2 tay ôm ngực và ép nhẹ ngực vào bên trong
  • Xoa nhẹ ngực đều 2 bên

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn