Home > Tin tức > Mách chị em một số cách massage ngực giúp bảo vệ sức khỏe (P1.)

Mách chị em một số cách massage ngực giúp bảo vệ sức khỏe (P1.)

(17/03/2020)

Các chuyên gia cho biết rằng, massage ngực mỗi ngày không chỉ giúp cho bầu ngực của các chị em ngày càng khỏe đẹp hơn mà còn hỗ trợ phụ nữ mang thai, cho con bú tăng tiết sữa, thậm chí là xác định được sớm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú để điều trị sớm

Massage vòng một để tăng tiết sữa

Những chị em nào đang cho con bú thì nên áp dụng phương pháp massage ngực để mang lại những lợi ích:

  • Hạn chế bị đau đầu khi cho bú
  • Gia tăng đáng kể lượng sữa mẹ cũng như dòng chảy của sữa
  • Gia tăng chất lượng sữa mẹ cũng như không làm thay đổi lượng đường trong sữa
  • Giúp ngăn ngừa và điều trị những tình trạng như ứ máu, viêm tuyến vú, nhiễm trùng vú, tắc tia sữa…

Bạn hãy thực hiện massage ngực theo những bước sau:

  • Tập vào một bên vú: Hãy đặt bốn ngón tay của 1 bàn tay lên đỉnh vú, sau đó đặt 4 ngón của bàn tay còn lại ở phía dưới. Ép chặt vú và đưa tay qua lại để massage theo mô hình tròn. Ngực của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nêu như bàn tay được massage ấm trước đó.
  • Bạn di chuyển tay ra một bên ngoài của vùng ngực, tay kia đặt vào mép bên trong rồi tiếp tục nắn ngực của mình theo mô hình tròn. Từ từ di chuyển tay vào bên trong của núm vú, sau đó sử dụng ngón tay để chạm và xoa bóp khắp ngực.
  • Đặt ngón tay trỏ ở phía sau gốc núm vú, sau đó đưa các ngón tay lại gần với ngón trỏ, nhẹ nhàng ấn ngực, đẩy sữa về phía núm vú để tăng tiết sữa. Bóp ngực nhẹ nhàng theo nhịp của nhịp tim.
  • Bạn cũng có thể đặt 2 bàn tay ở dưới bầu vú và rung nhẹ nhàng để gia tăng khả năng tiết sữa ở bầu vú.
  • Trong quá trình massage, bạn hãy thực hiện các động tác nhẹ nhàng, tránh để những tác động quá mạnh làm đau ngực.

Massage ngực giúp phát hiện ung thư sớm

Phương pháp massage ngực này sẽ giúp bạn phát hiện sớm những nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng như cải thiện được tình trạng bệnh đáng kể. Việc massage ngực cũng sẽ giúp bạn phát hiện tình trạng viêm vú – dạng bệnh thường được phát hiện trong vài tháng đầu sau hi sinh. Một số dấu hiệu đi kèm với nó sẽ là sốt, sưng đau ngực và ớn lạnh người.

Bạn có thể kiểm tra ngực để phát hiện ung thư vú sớm theo những bước sau:

  • Đứng trước gương và kiểm tra kĩ lại xem có bất kỳ sự khác biệt nào ở kích thước, màu sắc hay hình dạng ngực không. Bạn chống 2 tay ở 2 bên eo, trên hông và trên đầu để có thể nhìn ngực từ mọi góc độ khác nhau. Bạn cũng có thể kiểm tra khu vực dưới cánh tay để xem có bất kỳ khối u nào không nhé.
  • Đặt 3 ngón tay lên vú, di chuyển ngón tay theo đường vòng tròn nhỏ ở trên mô vú, kết hợp với áp lực nhẹ, trung bình và mạnh khi di chuyển ngón tay để bao phủ toàn bộ vùng ngực.
  • Di chuyển ngón tay của bạn chậm chậm từ ngực đến khu vực dưới nách, tiếp tục với những vòng tròn nhỏ để kiểm tra khu vực nách có dấu hiệu nào bất thường hay không.
  • Cuối cùng là bạn di chuyển sang kiểm tra núm vú xem có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường như vết lõm, vết sưng hay bị thụt hay không. Nhẹ nhàng sử dụng tay xoa và kéo núm vú nhẹ để kiểm tra đầu ti có tiết ra chất dịch màu đỏ của máu, trong suốt, xanh lá cây hay vàng trắng không. Đó có thể chính là dấu hiệu của việc bạn đang mắc một số bệnh như nhiễm trùng hay tắc ống dẫn sữa.

(Còn tiếp…)

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn