Home > CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ > Điều hòa nội tiết tố chưa bao giờ lại dễ dàng đến thế với chị em phụ nữ!

Điều hòa nội tiết tố chưa bao giờ lại dễ dàng đến thế với chị em phụ nữ!

(16/04/2019)

Mức độ hormone có trong cơ thể có liên quan mạnh mẽ tới sức khỏe của các chị em phụ nữ. Và sự mất cân bằng của hormone chính là nguyên nhân cơ bản của nhiều bệnh lý khác nhau, dẫn tới nhiều trở ngại cho các chị em trong sinh hoạt và cuộc sống.  Lúc này, điều quan trọng nhất với các chị em là điều chỉnh lại sự điều tiết hormone trong cơ thể và duy trì sự cân bằng tốt nhất để mang lại chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Điều hòa nội tiết tố thông qua chế độ ăn với đầy đủ các thực phẩm có màu sắc khác nhau

Thực phẩm màu xanh lá cây

Một số thực phẩm có màu xanh lá cây như rau bina, bắp cải, cần tỏi, rau diếp…. đều được xem là có tác dụng tốt cho việc tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn tốt, có lợi cho thận, gan và lá lách, đồng thời giúp bạn duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể để tránh những sự rối loạn hay bất lợi về mặt vật lý.

Ngoài ra, rau bina còn có khả năng giúp nuôi dưỡng máu, thúc đẩy sự tăng trưởng của những tế bào và ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da một cách hiệu quả. Tỏi tây có thể giúp cải thiện các chức năng của thận và thúc đẩy sự hoạt động của nhu dạ dày cùng đường ruột. Bông cải xanh thì sẽ nâng cao hệ miễn dịch cho các chị em, ngăn ngừa ung thư vú cho phụ nữ.

Thực phẩm có màu vàng

Một số thực phẩm có màu vàng phải kể tới như đậu tương, đậu hũ, bí ngô, chuối, chanh… được xem là vô cùng hữu ích cho cơ thể của chị em phụ nữ trong việc điều chỉnh lại sự mất cân bằng hormone. Việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm màu vàng còn giúp nâng cao hơn chức năng của dạ dày, đường ruột, có lợi cho chức năng trao đổi chất, tăng cường và duy trì sự điều hòa nội tiết tố nữ.

Chanh là loại trái cây có thể giúp bạn làm giảm đi sự mệt mỏi, thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch cũng như trì hoãn sự lão hóa da. Chuối thì giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, đồng thời loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu. Bí ngô có thể giúp làm tăng chức năng của lá lách và cải thiện hơn chức năng của tim mạch.

Các loại thực phẩm có màu đen

Các chuyên gia cho biết rằng, những loại thực phẩm có màu đen có thể mang lại tác dụng giúp tăng cường chức năng của thận cho các chị em phụ nữ, đồng thời chúng còn giúp cải thiện sự trao đổi chất cũng như chức năng sinh sản của thận, tiết niệu, bàng quang và xương. Bên cạnh đó, các thực phẩm có màu đen còn có thể giúp điều chỉnh các chức năng sinh lý, kích thích sự bài tiết bên trong cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột.

Một số thực phẩm có màu đen tốt phải kể tới cho bạn như mè đen, đậu đen, nấm… vô cùng tốt cho chức năng của thận. Đậu đen có thể giúp nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực, loại bỏ đi các độc tố ra khỏi cơ thể con người. Mè đen thì giúp cho máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của não và ngăn ngừa quá trình lão hóa cho chị em phụ nữ.

 Điều hòa nội tiết tố nữ cần tới những chất dinh dưỡng nào?

Canxi và vitamin B: Các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin B phải kể tới như sữa, sữa chua, pho mai, thịt gà, trứng, cá, ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt…. Chúng vừa có tác dụng giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp duy trì cân bằng và điều hòa nội tiết.

Protein và axit béo: Các loại cá được xem là những thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9. Những loại dầu này sẽ là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể. Bổ sung khoảng 2 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp cho bạn duy trì sự cân bằng cũng như điều hòa hệ thống nội tiết.

Nước: Việc uống nước đầy đủ cũng sẽ giúp bạn điều hòa nội tiết trong cơ thể, da được cung cấp độ ẩm, sẽ bài tiết dễ dàng hơn.

Vitamin E: Những thực phẩm giàu vitamin E như mè, hướng dương,đậu phộng, dưa, bí, rau cải, rau xanh, dầu thực vật, khoai lang, hạt dẻ, sữa, lòng đỏ trứng, gan động vật, mầm ngũ cốc…. không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho bạn mà còn vô cùng tốt trong việc điều hòa nội tiết.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn và sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe bên ngoài để giúp điều hòa nội tiết tố cho cơ thể. Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều sản phẩm có khả năng hỗ trợ giúp bổ sung và cân bằng lại nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ lưỡng, tham khảo ý kiến của các chuyên gia và lựa chọn những sản phẩm phù hợp với bản thân mình. Các chuyên gia cho biết rằng, bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ thảo dược tự nhiên, tốt cho sức khỏe nữ giới như cỏ ba lá đỏ, hoa bia, sâm Angelica, cây lady’s mantle, chiết xuất mầm đậu nành, chiết xuất Black pepper , từ đó mà hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh lựa chọn sản phẩm có chứa Gluten, Lactose, GMO, chất phụ gia..

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn