Đâu là giải pháp cho phụ nữ bị yếu sinh lý?

Mặc dù là một vấn đề nhạy cảm, thế nhưng việc tăng cường sinh lí nữ, chống mệt mỏi, lãnh cảm… được xem là điều hết sức bình thường và cần thiết ở trong cuộc sống. Nếu như bạn muốn giữ hạnh phúc gia đình, việc tăng cường sinh lý nữ lại càng trở nên quan trọng.

Tăng cường sinh lý nữ thông qua các bài thuốc dân gian

Bài thuốc 1: 3 quả đại táo; 6g cam thảo; 8g đỗ trọng; 12g câu kỷ tử; 12g nhục thung dung; 16g sa sâm; 16g ba kích; 12g dâm dương hoắc. Tất cả các nguyên liệu trên bạn hãy thái nhỏ, phơi khô, ngâm cùng với khoảng 1 lít rượu rồi để càng lâu càng tốt, uống trong vòng 1 tuần, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 5ml. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng đơn thuốc này để sắc với nước uống trong vòng 3 ngày.

Bài thuốc 2: 8g quế thanh 40g sâm bố chính; 20g hoài sơn; 20g thục địa; 20g ba kích; 8g rễ cau. Tất cả đều mang đi thái nhỏ, phơi khô, sao vàng, tán nhỏ và rây thành bột mịn. Trộn cùng với mật hoặc siro để làm thành một viên to bằng quả táo tàu. Một ngày uống khoảng 5 viên trước khi đi ngủ, sử dụng liền trong vòng 1 tháng.

Có lối sống lành mạnh

Bạn nên chuẩn bị cho mình một kế hoạch nghỉ ngơi và làm việc một cách hợp lý. Nếu như công việc quá căng thẳng, hãy nghỉ ngơi và lựa chọn một công việc khác phù hợp với cơ thể, sức khỏe và tuổi tác hơn nhằm tăng cường sinh lí nữ.

Đồng thời, bạn nên tránh sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá vì những dưỡng chất này đều có khả năng làm suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cũng sẽ là biện pháp hữu hiệu để bạn tăng cường sinh lý nữ. Một số món ăn giúp cải thiện sinh lý cho các chị em có thể kể tới như tôm càng xào lá hẹ, tôm nấu đậu phụ, gà hấp sống, chim bồ câu hầm câu kỷ tử….

Bổ sung các loại vitamin cho cơ thể

Đối với sức khỏe và sinh lý của chị em phụ nữ, các loại vitamin đóng một vai trò không hề nhỏ. Việc cơ thể bị thiếu hụt đi dưỡng chất nào đó cũng đều sẽ ảnh hưởng phần nào tới sinh lý của chị em phụ nữ. Do đó mà việc bổ sung vitamin là vô cùng quan trọng. Có thể kể tới một số loại vitamin như:

• Vitamin A: có nhiều trong trứng, bơ, sữa chua, cá, các loại rau có lá màu xanh đậm.
• Vitamin B: Đây là dưỡng chất vô cùng cần thiết cho quá trình lưu thông máu, là yếu tố giúp cho chị em dễ dàng “lên đỉnh” hơn. Vitamin B có nhiều trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, cá, thịt gà, thịt nạc, sữa chua…

• Vitamin C: Dưỡng chất này sẽ giúp máu hấp thụ được nhiều sắt hơn để mang oxy vào máu, từ đó mà giúp chị em dễ dàng đạt được những cơn cực khoái. Vitamin C có nhiều ở trong cam, bưởi, dâu tây, cà chua…
• Vitamin D: Dưỡng chất này sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và sản sinh ra hormone cho cơ thể. Các chuyên gia cho biết rằng, vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời, sữa, lòng đỏ trứng, gan, cá ngừ, cá mòi, rau màu xanh sẫm…
• Vitamin E: Dưỡng chất này sẽ giúp chị em có sức khỏe dẻo dai, tăng cường sinh lực, tăng thêm độ ham muốn. Các loại thực phẩm giàu vitamin E có thể kể tới như dầu thực vật, lạc, hạnh đào, thịt nạc, sữa, các chế phẩm từ sữa, trứng gà,…

Tổng hợp: Dương Hoàng