Home > BÍ QUYẾT HẠNH PHÚC > Bí quyết đi du lịch thoải mái cho chị em trong những ngày đèn đỏ

Bí quyết đi du lịch thoải mái cho chị em trong những ngày đèn đỏ

(24/05/2020)

Những ngày đèn đỏ được xem là cơn ác mộng đối với nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt nhất phải kể tới là những cơn đau bụng kinh hành hạ. Điều này không chỉ khiến cho chị em cảm thấy ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mà còn làm trì hoãn các cuộc vui hay những hoạt động khác. Vậy làm cách nào để chị em vẫn có chuyến đi du lịch thoải mái trong những ngày đèn đỏ?

Lên kế hoạch trước chuyến đi

Một chuyến đi được lên kế hoạch từ trước sẽ luôn có ưu thế thuận lợi và chủ động hơn so với các chuyến đi bộc phát. Với những người thường bị đau bụng kinh hay có chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc lên kế hoạch trước cho chuyến đi là điều vô cùng cần thiết.

Có 2 điều quan trọng mà bạn cần phải để ý lên kế hoạch cho chuyến đi của mình, đó là những vật dụng cần mang theo và cách đối phó nhanh với những cơn đau. Ngay cả khi chưa tới ngày hành kinh, việc mang theo băng vệ sinh dự phòng cũng sẽ giúp bạn an tâm hơn trong suốt chuyến đi của mình. Điều này lại càng quan trọng hơn khi bạn đi du lịch ở nước ngoài.

Chuẩn bị sẵn dụng cụ giúp giảm đau bụng kinh

Nếu như bạn thường xuyên bị đau bụng kinh, và điều này đã từng phá hỏng chuyến du lịch của bạn thì bộ dụng cụ giảm đau là thực sự cần thiết. Trong nhiều trường hợp, các cơn đau bụng kinh sẽ khiến cho cơ thể bạn bị suy nhược. Khi đó, bạn sẽ không đủ sức làm điều gì trừ việc nằm ở trên giường cả ngày. Và đây rõ ràng là điều không hề mong muốn của bạn khi đang đi du lịch.

Bộ dụng cụ giúp giảm cơn đau bụng kinh bao gồm thuốc giảm đau, miếng dán chườm nóng hoặc bất kỳ một sản phẩm nào khác có thể giúp bạn kiểm soát được cơn đau. Việc chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ này cùng với băng vệ sinh sẽ giúp bạn không cần phải lo lắng về chuyện kinh nguyệt của mình trong suốt chuyến đi.

Giữ tâm lí thoải mái nếu như bị trễ kinh khi đi du lịch

Hiện tượng trễ kinh trong hoặc sau mỗi lần đi du lịch được xem là hết sức bình thường. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra khi mà bạn có sự thay đổi lịch trình sinh hoạt, giấc ngủ… Đặc biệt khi mà bạn đi du lịch nước ngoài, sự chênh lệch về múi giờ, điều kiện ăn uống… sẽ càng tạo điều kiện cho hiện tượng trễ kinh xảy ra hơn. Bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề này.

Trong nhiều trường hợp, chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ quay trở lại khi bạn kết thúc chuyến đi, quay trở về với nhịp sống thường ngày. Nếu như hiện tượng trễ kinh kéo dài quá 2 tháng, bạn hãy tới các bệnh viện để bác sĩ kiểm tra cũng như đưa ra các giải pháp khắc phục phù hợp.

Chú ý tới chế độ ăn uống và bổ sung sắt trước chuyến đi

Lượng máu mất đi trong mỗi lần hành kinh sẽ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, thậm chí là sức khỏe bị suy yếu. Khi đó, cơ thể của bạn đã mất đi một lượng lớn chất sắt – dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh tế bào hồng cầu. Sự thất thoát này sẽ khiến cơ thể thiếu hụt đi năng lượng để có một chuyến đi vui vẻ.

Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy ưu tiên tiêu thụ một số loại thực phẩm giàu chất sắt ở trong chế độ ăn uống thường ngày của mình trước khi khởi hành. Nếu như cần thiết, bạn hãy sử dụng thêm thuốc hay viên uống bổ sung sắt theo hướng dẫn sử dụng của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn y khoa.

Ăn mặc thoải mái

Ở trong những ngày hành kinh, bụng của bạn sẽ có xu hướng phình ra hơn. Cảm giác đầy bụng sẽ xuất hiện khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Và điều này sẽ càng khó chịu hơn nếu như bạn gò bó cơ thể của mình ở trong những bộ quần áo ôm sát chật chội.

Nếu như ngày hành kinh của bạn trùng với ngày khởi hành của chuyến đi, hãy mặc những bộ đồ rộng rãi, thoải mái để di chuyển. Điều này sẽ khiến cho cơ thể của bạn dễ chịu hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn