Home > CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ > Bạn có biết estrogen và progesterone có ở đâu và cách bổ sung như thế nào cho hiệu quả?

Bạn có biết estrogen và progesterone có ở đâu và cách bổ sung như thế nào cho hiệu quả?

(07/01/2020)

Khi nói về các loại hormone của nữ giới, có lẽ estrogen và progesterone được xem là những hormone được nhắc tới nhiều nhất. Vậy thì cả 2 chất này được sinh ra ở đâu, và làm cách nào để bổ sung nó hiệu quả cho cơ thể?

Estrogen và Progesterone là gì?

Cơ thể của chúng ta sẽ có 2 tuyến bao gồm tuyến nội tiết và tuyến ngoại tiết. Trong đó, tuyến ngoại tiết sẽ sinh ra các chất dịch và có đường ống dẫn ra ngoài như tuyến lệ, tuyến nước bọt, tuyến mồ hồi… Còn tuyến nội tiết thì sinh ra các nội tiết tố hay còn được gọi là hormone. Nội tiết tố mà cơ thể tiết ra sẽ được đưa thẳng vào máu, sau đó di chuyển tới khắp cơ thể. Đồng thời chúng sẽ tác động tới sự hoạt động của cơ thể.

Ở nữ giới, 2 loại hormone chính được tiết ra chủ yếu là progesterone và estrogen. Trong đó, estrogen sẽ thúc đẩy sự phát triển của các cơ quan sinh dục, đặc điểm đặc trưng của nữ giới, còn progesterone thì giúp quá trình mang thai phát triển bình thường.

Estrogen được sinh ra ở đâu?

Estrogen là một loại hormone vô cùng quan trọng đối với nữ giới, và trong cơ thể nam giới thì nó cũng tồn tại một tỉ lệ nhỏ. Vậy estrogen được sinh ra ở đâu?

Đối với nữ giới: Estrogen có trong buồng trứng, vỏ thượng thận, nhau thai

  • Tại buồng trứng, estrogen sẽ được sản xuất mỗi tháng với số lượng khá lớn. Ở nửa đầu của chu kì kinh nguyệt, trước khi trứng rụng estrogen do tế bào hạt của lớp áo trong tiết ra, sau khi trứng rụng thì sẽ do hoàng thể sản xuất ra.
  • Tại nhau thai: Estrogen sẽ được sản sinh ra khá nhiều, loại hormone này có sự gia tăng mạnh mẽ từ khi bắt đầu thai kỳ và duy trì nồng độ cao trong suốt 9 tháng mang thai
  • Tại vỏ thượng thận: Estrogen vẫn được tiết ra đều đặn hàng tháng nhưng chỉ với một lượng khá nhỏ.

Đối với nam giới: Estrogen được tiết ra ở tinh hoàn, thế nhưng nó chỉ là một lượng rất nhỏ. Tinh hoàn chủ yếu tiết ra hormone nam giới là testosterone.

Progesterone có ở đâu?

Ở cơ thể người phụ nữ, progesterone cũng được sản xuất ở buồng trứng, nhau thai và vỏ thượng thận giống như estrogen.

Tại buồng trứng: Hàng tháng progesterone sẽ được tiết ra với số lượng lớn. Trong nửa đầu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, các nang noãn sẽ sản xuất ra progesterone. Còn ở nửa sau chu kỳ kinh nguyệt, progesterone sẽ được sản xuất bởi hoàng thể.

Tại nhau thai: Progesterone cũng sẽ được tiết ra rất nhiều trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai

Tại vỏ thượng thận: Progesterone được sinh ra đều đặn hàng tháng nhưng với lượng khá nhỏ.

Nên bổ sung estrogen và progesterone như thế nào?

Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn rau củ quả

Các bác sĩ cho biết, hàng ngày các tế bào trong cơ thể của chúng ta vẫn hoạt động không ngừng nghỉ để tiết ra được một lượng hormone cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, không phải lúc nào lượng hormone được tiết ra này cũng đáp ứng được đầy đủ nhu cầu mà cơ thể cần thiết.  Chính vì thế khi bị thiếu hụt 2 loại hormone kể trên, bạn cần phải có phương pháp để bổ sung chúng cho cơ thể. Vây estrogen và progesterone có ở đâu?

Bổ sung hormone nữ qua thực phẩm hàng ngày

  • Các loại đậu, đặc biệt nhất phải kể tới đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, dầu ô liu, trái cây sấy khô, lúa mì, hạnh nhân, hạt óc chó, … đều là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng estrogen dồi dào.
  • Củ mài, củ dền, hạt óc chó, hạt lanh, thịt nạc đỏ, cua, hàu, sò… là những thực phẩm chứa dồi dào progesterone.

Liệu pháp hormone thay thế HRT (hormone tổng hợp)

Sản phẩm bổ sung hormone tổng hợp có khá nhiều loại có chứa cả progesterone và estrogen. Chúng thường được sử dụng ở trong thời gian mang thai, thời kỳ sau sinh hoặc giai đoạn tiền mãn kinh, tuy nhiên khi sử dụng bạn cần phải tham khảo và tuân thủ theo ý kiến của các bác sĩ.

Thuốc tránh thai nội tiết tố

Cestrogen và progesterone đều có mặt rất nhiều ở trong các loại thuốc tránh thai. Cơ chế của các loại thuốc tránh thai chính là ngăn chặn sự thụ tinh và cách chặn sự rụng trứng ở nữ giới, cản trở tinh trùng gặp trứng, gây ra ảnh hưởng tới lớp niêm mạc khiến trứng có thụ tinh cũng không thể làm tổ hình thành thai nhi được. Ở trong một số trường hợp, người ta còn sử dụng thuốc tránh thai để điều chỉnh giúp cân bằng nội tiết tố, tuy nhiên phải thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn