Home > CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ > 90% chị em văn phòng mắc rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30 vì những lý do này

90% chị em văn phòng mắc rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30 vì những lý do này

(20/09/2019)

Rối loạn nội tiết tố là vấn đề xảy ra đối với rất nhiều chị em phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, với những chị em văn phòng, tình trạng này sẽ xảy ra sớm hơn và phổ biến hơn rất nhiều. Tại sao lại vậy?

Có nhiều nghiên cứu cho thấy, dân văn phòng có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn nội tiết cao hơn so với những phụ nữ làm công việc khác. Dưới đây là 5 lý do vô cùng bất ngờ khiến 90% chị em văn phòng khi bước vào độ tuổi 30 bị rối loạn nội tiết tố:

Thường xuyên căng thẳng

Thường xuyên phải đối mặt với vô số những công việc  khiến cho đầu óc bị quá tải, tâm lý stress và căng thẳng kéo dài. Chính điều này đã gây cản trở tới sự sản sinh của các hormone và ức chế hoạt động của nội tiết tố.

Phụ nữ làm những công việc văn phòng rất thường xuyên bị áp lực mà lại không được giải toả đúng cách. Khi cơ thể stress, sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây nên những cơn đau đầu không dứt và mật độ thì ngày càng nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến những triệu chứng rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Chế độ ăn uống kém khoa học, hợp lý

Không ít chị em văn phòng đang mắc phải tình trạng này. Theo thống kê, có tới 80% chị em văn phòng bữa trưa thường ăn uống linh tinh bên ngoài và rất ít chị em mang cơm từ nhà hoặc ăn những loại món đủ dinh dưỡng. Họ thường bỏ bữa sáng, bỏ bữa trưa và coi bữa tối là bữa chính. Cũng vì thói quen xấu này đã khiến cơ thể bị thiếu chất không đủ năng lượng để các cơ quan hoạt động, trong đó có sự sản sinh ra nội tiết tố.

Ngoài ra, lý do khiến chị em luôn nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng không đủ chính là để giữ dáng. Bởi làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều nên mỡ bụng cũng bắt đầu tấn công. Tuy nhiên, nó lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào, lâu dài sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng nội tiết.

Lười vận động

Vận động nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn chính là một trong những giải pháp hoàn hảo giúp cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả. Thêm nữa, khi cơ thể không được vận động, các chất béo gây hại sẽ tích tụ nhiều dẫn tới tình trạng thừa cân ở chị em phụ nữ. 

Thức khuya

Thói quen thức khuya của chị em không những làm nhan sắc bị xuống cấp mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến suy giảm nội tiết tố. Đồng thời, nó cũng chính là nguyên nhân khiến lượng hormone cortisol gia tăng và làm phá vỡ sự cân bằng hormone trong cơ thể.

Nạp nhiều đồ uống và thức ăn chứa chất độc hại

Việc dung nạp vào cơ thể quá nhiều các đồ uống, thức ăn chứa chất độc hại như: chất bảo quản, caffeine,… trong đồ ăn nhanh và cafe đã vô hình gây nên sự rối loạn nội tiết tố.

Giải pháp giúp chị em văn phòng cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố

Để cải thiện được tình trạng rối loạn nội tiết tố, chị em nên:

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
  • Tập luyện thể thao thường xuyên để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
  • Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ và không nên thức quá khuya
  • Tránh căng thẳng, stress kéo dài
  • Ăn những đồ ăn vặt giúp cơ thể bổ sung được estrogen như các loại hạt, đậu nành,…

BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG KHÓ CHỊU VÌ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mena Gold hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh
01346/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MUA NGAY MENA GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 290.000đ/hộp nhỏ/30 viên
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn